Olá pessoal, Sou Camila Praça fisioterapeuta dermato funcional e diretora da Stetic Class e hoje vim dar dicas para você de como manter seu rosto sempre perfeito.
Os cuidados com o rosto se tornou um dos aspectos mais importantes dentro da rotina de beleza de todas mulheres, não é verdade? Pelo menos para mim ele esta em primeiro lugar, embora as demais partes do corpo também requeiram atenção.
Essas dicas preciosas que vou dar podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, a minimizar os efeitos negativos dos radicais livres, e deixar seu rosto sempre limpo e hidratado.
VAMOS LA?
A dica numero um é: Limpeza diária
Limpar seu rosto diariamente permite remover a sujeira e outras partículas que se acumulam nos poros. Portanto, é uma das chaves principais para manter o rosto limpo e sem alterações, ela deve ser feita toda manhã antes de colocar qualquer produto, ou cosmeticos, bem como antes de ir dormir.
A segunda dica é: Esfoliação
Esfoliar seu rosto é um dos melhores aliados no cuidado com sua pele, ao esfoliarmos renovamos a aparência da nossa pele e facilitamos sua oxigenação. Dessa forma, a esfoliação é feita para remover células mortas e impurezas que ficam retidas na superfície da pele.
Sua aplicação uma ou no máximo duas vezes por semana.
A terceira dica é: Hidratação
Uma correta hidratação não só beneficia a parte interna do organismo, mas também se vê refletido no aspecto da pele.
A água é essencial para melhorar o fluxo sanguíneo, o processo de oxigenação das células e a elasticidade. Por isso, consumir entre 6 e 8 copos de água por dia é necessário para manter o rosto firme, jovem e com um aspecto fresco.
Quarta dica: use Protetor solar
Algo tão simples que todos os dias pode te ajudar a manter a pele perfeita e livre de sinais prematuros da idade. O protetor minimiza os efeitos negativos dos raios UV, bem como previne o aparecimento de manchas, rugas e queimaduras. O ideal é aplica-lo todos os dias pela manha, ou sempre que for se expor ao sol.
Dica numero cinco: Use Máscaras para o rosto
O uso regular de mascaras ricas em água, antioxidantes e vitamina C, também são fundamentais para uma pele revitalizada.
A Sexta dica é mantenha uma Alimentação balanceada
Seguir uma dieta balanceada e completa beneficia tanto a saúde quanto sua pele.
Consumir grandes quantidades de antioxidantes, vitaminas e minerais contribui para conservar a elasticidade e firmeza da pele, além de reduzir o risco de envelhecimento precoce.
7 Pratique Exercícios faciais
Os músculos do rosto também precisam ser exercitados todos os dias para se manterem firmes, tonificados e fortes.
Os exercícios faciais são uma prática excelente para manter o rosto livre de rugas e flacidez. Assista nosso video de ginastica facial.
Desintoxicação
A desintoxicação regular do organismo é um hábito saudável que beneficia de forma direta a aparência da pele.
Mesmo que muitos ainda ignorem isso, as manchas, a acne e muitas das imperfeições que afetam a beleza são resultado de um organismo intoxicado e carregado de toxinas.
Ingerir água com limão em jejum, tomar sucos verdes, bem como preparar uma água alcalina são formas simples e rápidas de ajudar nos processos de depuração.
Concluindo, não é necessário comprar os produtos de beleza mais caros do mercado para ter um rosto radiante.
Ao aplicar estes simples cuidados e manter um estilo de vida saudável podemos nos proteger de todo tipo de agressões. Você está pronto para colocá-los em prática?
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Um beijo grande e até nosso proximo encontro.
